淋雨后头疼通常是由感冒引起的，可通过一般治疗和药物治疗来缓解。具体如下：
一、一般治疗：
1.保暖很重要，要加强头部的按摩和热敷，这样一般能缓解症状。
2.洗热水澡可以促进机体血液循环，对改善头疼有帮助，同时还需注意多休息。
二、药物治疗：
1.若头疼严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚，既能缓解头痛，又有退烧效果。
2.也可服用一些感冒复方制剂，像感冒灵颗粒、感冒清热冲剂等。
淋雨后头疼应及时就医，由医生指导进行用药治疗，切不可自行随意用药。
总之，淋雨后头疼要重视，采取合适的方法来缓解和治疗，避免症状加重。