肩周炎需注意肩部保暖、避免过度劳累、适度进行功能锻炼，在保养方面可采取药物治疗、物理治疗、手法治疗和支具治疗。
一、注意事项
1.肩部保暖：肩部受凉或处于潮湿环境，可能引起肩周炎症状加剧，所以要做好保暖措施，防止肩部受到寒冷刺激。
2.避免过度劳累：肩部过度劳累易导致继发性损伤，使病变更加严重，要合理安排肩部活动，避免过度使用。
3.适度的功能锻炼：适度锻炼对肩周炎保养很重要，但如果锻炼过度反而不利于恢复，应掌握好锻炼的强度和时间。
二、保养方法
1.药物治疗：
(1)口服非甾体抗炎药可缓解疼痛。
(2)局部外用镇痛膏药也能起到减轻疼痛的作用。
2.物理治疗：
通过烤电、热敷等方式，可改善肩部局部血液循环，有助于减轻炎症反应，进而缓解症状。
3.手法治疗：
由专业医生对肩关节进行推拿，能促进关节液流动，松解组织粘连，促进恢复。
4.支具治疗：
利用支具来矫正患部，有利于肩关节组织修复和炎症消退。
总之，对于肩周炎，要重视各个方面的保养和治疗，以促进病情的改善和康复。