经常起荨麻疹可能是因为食物、吸入物过敏，也可能是由于慢性疾病如幽门螺杆菌感染或甲状腺炎所导致。以下是经常起荨麻疹的原因及解决办法：
一、食物、吸入物过敏：
1.可通过进行过敏原检测来明确具体的过敏物质，比如牛奶、虾蟹、尘螨、花粉等。
2.解决办法：要注意避免接触过敏原，不食用过敏食物，保持环境卫生，避免前往粉尘多的环境等。可以口服抗组胺药物，如西替利嗪、依巴斯汀等。
二、幽门螺杆菌感染：
1.幽门螺杆菌感染是很多消化性疾病如慢性胃炎、消化性溃疡等的主要致病因子和病原。常见的症状除了腹痛、胃痛、腹胀外，部分患者还会经常出现荨麻疹。
2.解决方法：
(1)注意饮食习惯：饮食要定时定量，保证食物营养丰富、软烂易消化，做到少量多餐、细嚼慢咽。避免过饱，避免食用生冷酸辣、油炸刺激的食物，避免烟熏、腌制食物，因为含亚硝胺的腌制食品具有致癌作用，再加上幽门螺杆菌的作用，会增加癌变的几率。
(2)药物治疗：可在医生的指导下使用抗HP联合方案进行治疗。
三、甲状腺炎：
1.由于人体内部缺乏碘，不能合成甲状腺激素，从而导致甲状腺肿和甲状腺机能减退，甲状腺炎患者往往会经常起荨麻疹。
2.解决方法：
(1)注意饮食习惯：要保持饮食均衡，多吃含淀粉类食物和新鲜的水果蔬菜，以及鱼、羊肉、牛肉等动物类食物，保证蛋白质、钙的摄入量。要保持碘元素的适当摄入，忌吃含碘量高的食物，例如海带、紫菜、海苔等。
(2)药物治疗：可在医生的指导下使用左旋甲状腺素片等。
总之，当经常出现荨麻疹时，要仔细查找原因，针对不同的原因采取相应的解决措施，以有效缓解症状。