断奶一周后乳房仍有硬块，可能是乳汁淤积所致，可通过以下方法改善：
一、热敷和按摩：用热毛巾敷于乳房数分钟后，从乳房外周向乳头方向进行按摩，以将硬块慢慢揉开。热敷可促进局部血液循环，帮助扩张乳腺管；按摩能使淤积的乳汁逐渐排出，进而缓解乳房硬块的情况。
1.选择合适温度的热毛巾：温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.掌握正确的按摩手法：动作应轻柔，避免过度用力造成乳腺损伤。
二、使用药物：可使用乳癖消、芒硝等药物进行治疗，这些药物具有活血化瘀的作用，有助于硬块的散开。
1.乳癖消：能起到软坚散结、活血消痈等功效。
2.芒硝：外用可辅助改善乳房硬块。
三、疏通乳腺：请专业的催乳师来疏通乳腺，并用吸奶器将多余的奶吸出。专业的疏通手法能够有效地消除硬块，而吸出残留乳汁也有利于硬块的消除。
平时还需注意清淡饮食，保证充足睡眠和休息。总之，当断奶一周后乳房还有硬块时，可采取上述多种方法来缓解，若硬块持续不消失或伴有其他不适症状，应及时就医检查。