如果断奶后一周乳房仍有奶并有硬块，可能是乳房内仍有残留乳汁、乳腺炎等原因引起。可以采取减少汤水摄入、佩戴合适胸罩、热敷、按摩等措施，如果硬块持续不消失或出现其他异常，应及时就医。
通常情况下，断奶后1周至2周，乳房就不会再分泌乳汁，乳房也会变软。如果断奶一个星期了还是有奶并有硬块，可能是由于乳房内仍有残留的乳汁、乳腺炎等原因引起的。可以采取以下措施。
1.减少汤水摄入：哺乳期的女性如果大量喝汤水，会促进乳汁分泌。因此，在断奶后，应尽量减少汤水的摄入，尤其是肉汤、鱼汤、鸡汤等。
2.佩戴合适的胸罩：哺乳期女性的乳房通常比较丰满，断奶后乳房可能会变小，但仍会比平时大。因此，应选择合适的胸罩，避免乳房下垂。
3.热敷：用温热的毛巾热敷乳房，可以促进乳房的血液循环，缓解乳房的肿胀和疼痛。每次热敷20分钟至30分钟，每天热敷3次至4次。
4.按摩：轻轻按摩乳房，可以促进乳房内残留乳汁的排出，缓解乳房的硬块。按摩时，应从乳房的四周向乳头方向按摩，不要用力挤压乳头。
5.就医检查：如果乳房硬块持续不消失，或者出现发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎引起的。应及时就医，进行血常规、乳腺超声等检查，以明确诊断。如果确诊为乳腺炎，需要在医生的指导下使用抗生素进行治疗。
总之，如果断奶一个星期了还是有奶并有硬块，应采取上述措施。如果症状持续不缓解，或出现其他异常情况，应及时就医，以免延误病情。