如果断奶后一周仍有奶并有硬块，可以通过频繁哺乳、冷敷、按摩、避免刺激、使用药物和就医等方法缓解。
如果断奶一个星期后仍然有奶并有硬块，可以考虑以下方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于刺激乳汁分泌的减少。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次1520分钟，有助于减轻乳房肿胀和疼痛。
3.按摩：轻柔地按摩乳房，有助于促进血液循环，缓解硬块。
4.避免刺激：避免穿紧身衣物、避免过度刺激乳头。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用一些回奶药物，如维生素B6、雌激素等。
6.就医：如果硬块持续不消失、出现发热、乳房疼痛加剧等症状，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病。
需要注意的是，回奶过程可能因人而异，有些女性可能需要更长时间才能完全回奶。如果对回奶过程有任何疑问或担忧，应咨询医生或专业的哺乳顾问。同时，保持良好的心态和健康的生活方式也有助于回奶的顺利进行。