关键点：睡醒手脚发麻的原因包括睡姿不良、颈椎病、中风。
一、睡姿不良：睡觉时趴着睡或长时间保持一个姿势，会影响局部血液循环，血液受阻就易出现手脚麻木现象。调整睡姿可改善，如轻轻拍打麻木部位，能促进局部血液流通。
二、颈椎病：患上颈椎病后颈椎管狭窄，压迫神经根与脊髓组织，造成神经传导障碍，进而引发手脚发麻。治疗方法有针灸、按摩等，病情严重时可在局部贴活血化瘀的膏药，如消炎镇痛膏、活血止痛膏等。
三、中风：中风会导致局部血管堵塞，引起手脚麻木。可在医生指导下服用营养神经的药物，如甲钴胺片、谷维素片、维生素B1等。病情严重时还可采用针灸或推拿治疗。
总结概况提示：睡醒手脚发麻可能由多种原因引起，文中具体阐述了睡姿不良、颈椎病、中风这三种情况及相应的应对方法，治疗期间适当锻炼可促进血液循环、增强抵抗力。