11岁来月经属于正常的生理现象，一般来说，来月经后的身高增长速度会相对变慢，但具体能长多高因人而异，受到多种因素的影响，以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响，父母的身高会对子女的身高产生重要作用。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要。均衡的饮食、足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于促进生长发育。
3.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，尤其是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育非常重要，因为生长激素在睡眠时分泌最为旺盛。
5.健康状况：身体健康状况良好的情况下，身高增长更容易实现。任何影响身体健康的因素，如疾病、营养不良等，可能会对身高产生不利影响。
需要注意的是，150cm的身高在同龄人中可能处于较低水平，但并不能确定未来的身高增长潜力。建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和指导。此外，保持健康的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠，对于身高的增长和整体健康都非常重要。