断奶涨奶通常一周左右消失，但具体时长因人而异。
一、断奶胀奶的疼痛和退奶时间：
1.前三天往往最疼，一周左右可退奶。
2.若平时奶量较少，所需时间可能较短。
二、奶胀硬的处理方式：
1.建议先排出部分母乳以减轻胀痛，但不可吸净，以免刺激乳汁分泌适得其反。
2.断奶后一般三四天奶水逐渐减少，期间不能让宝宝重新吃奶或抚摸乳头，以免刺激乳头增加奶水分泌量。
三、断奶期间的注意事项：
1.避免进食高营养食物如猪蹄汤、鲫鱼汤等，应清淡饮食。
2.奶水旺盛时可服用维生素B6和炒麦芽水帮助回奶。
3.要穿宽松内衣，避免用力挤压乳房，减少对乳房的刺激，保持乳房卫生。
4.若涨奶严重或有发烧现象，应及时去医院就诊以免加重感染。
总之，断奶时要关注涨奶情况及相关处理方式，同时注意饮食和生活中的各个方面，若有异常应及时就医处理。