长期对着电脑会带来多种危害。据相关研究，长期每天面对电脑超过6小时，患眼部疾病的风险会明显增加。
对眼部的危害
视力下降： 长时间盯着电脑屏幕，眼睛得不到充分休息，会导致眼睛疲劳、干涩，长期下去容易引发近视等视力问题。一般来说，连续看电脑1小时左右，就应该让眼睛休息10 - 15分钟。干眼症： 电脑屏幕发出的蓝光会抑制泪腺分泌，使得眼睛表面的泪膜不稳定，容易患上干眼症，出现眼睛干涩、异物感等症状。
对颈椎的危害
颈椎劳损： 长期保持不良的坐姿对着电脑，颈部肌肉长时间处于紧张状态，会造成颈椎曲度变直甚至反弓。比如很多人会不自觉地弯腰驼背对着电脑，这样会使颈椎承受过大的压力，引发颈部疼痛、僵硬等问题，严重的还可能导致颈椎病。
对皮肤的危害
皮肤老化： 电脑屏幕会产生静电，吸附空气中的灰尘，容易使皮肤沾染污垢，影响皮肤的呼吸和代谢。而且电脑辐射会促使皮肤油脂分泌增加，加速皮肤老化，出现皱纹、暗沉等问题，尤其是长期面对电脑的女性，皮肤问题可能更为明显。
对身体机能的危害
免疫力下降： 长期对着电脑缺乏运动，身体的新陈代谢减慢，免疫力会随之下降，容易出现感冒、疲劳等情况。同时，久坐不动还可能影响血液循环，使身体各器官的功能受到一定影响。