8个月大的宝宝出现贫血，要先去医院检查以明确贫血原因，常见营养性贫血，可通过如下方式改善：
一、婴儿易出现缺铁性贫血，需多食用含铁丰富且易吸收的食物，例如动物肝脏、肉松、蛋黄、黄豆及其豆制品、芝麻酱、绿叶蔬菜、木耳、蘑菇等。动物肝脏富含多种营养物质，如铁、蛋白质、维生素等，其中的铁容易被人体吸收利用，能有效补充铁元素；肉松也是不错的选择，其铁含量相对较高；蛋黄同样含有一定量的铁，对改善缺铁性贫血有帮助；黄豆及其豆制品也是含铁较为丰富的食物；芝麻酱不仅铁含量可观，还含有其他多种营养成分；绿叶蔬菜如菠菜等也含有一定的铁；木耳和蘑菇中的铁含量也能在一定程度上满足需求。
二、海带、紫菜等水产品对于防治儿童缺铁性贫血也是较好的食物。这些水产品中的铁含量较为丰富，能起到一定的补铁作用。
三、若病情严重，可服用健脾生血颗粒、琥珀酸亚铁口服液、小儿补铁糖浆等。为提高铁剂吸收，可同时服用维生素C或含维生素C较多的水果，以增加铁的吸收。比如，健脾生血颗粒可起到健脾和胃、养血安神的作用；琥珀酸亚铁口服液能有效补充铁元素；小儿补铁糖浆对于改善缺铁性贫血也有效果。
四、在未断奶的情况下，宝妈可多吃含铁高的食物，同时口服铁剂，通过母乳补充给宝宝。
8个月宝宝贫血危害很大，一定要及时到医院检查贫血原因，并依据病因进行治疗。总之，对于宝宝贫血问题，要重视并采取合适的措施来改善。