走路走多了腿痛多数是因为平时运动少，小腿肌肉耐力欠佳，当进行长时间运动后，会导致腿部肌肉疲劳以及产生过多乳酸、出现乳酸堆积。对此可通过如下方法予以缓解：
一、要注重休息，降低活动量，对痉挛的腿部肌肉进行放松；还可进行局部牵拉，让紧张的肌肉松弛下来。并且在休息时，适宜将腿部抬高，以促进局部血液循环。
1.休息：让身体有足够的时间恢复，避免进一步加重腿部不适。
2.减少活动量：防止过度使用腿部肌肉，给其恢复创造条件。
3.放松肌肉：通过特定的方式缓解肌肉的紧张状态。
4.抬高腿部：利用高度差促进血液回流，改善腿部状况。
二、进行局部热敷或用热水泡脚，借助热疗方式促进乳酸消退，同时也能缓解肌肉疲劳。
1.热敷：用温热作用来舒缓肌肉。
2.泡脚：热水的热量能传递到腿部，达到相应效果。
三、倘若腿部疼痛非常剧烈，也能在医生指导下口服一些消炎止痛药来减轻腿痛症状。
总结概况提示：走路多腿痛主要源于运动少、肌肉耐力差导致的肌肉疲劳和乳酸堆积，可通过休息、放松肌肉、抬高腿部、热敷泡脚以及必要时服用消炎止痛药来缓解。