哭后头疼的缓解方法包括药物治疗以及物理方式治疗等。哭后头疼往往是因情绪过激使交感神经兴奋导致的，而且哭泣时人体呼吸加快，大量二氧化碳呼出体外，致使脑内二氧化碳减少，引起脑血管变化从而引发头疼。具体如下：
一、药物治疗
1.若只是因过于激动引起头疼，可在咨询医生后，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚栓等药物来止痛。
2.如果本身患有高血压，哭泣后血压会大幅升高进而引发头疼，可遵医嘱使用氢氯噻嗪片、琥珀酸美托洛尔缓释片、硝苯地平控释片等药物通过降压来缓解头疼症状。
3.本身有偏头痛的，也可能引发该症状，应遵医嘱口服琥珀酸舒马普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等药物。日常要注意控制情绪，避免过于激动。
二、物理方式治疗
在情绪稳定后可以冲泡一杯绿茶饮用，能起到镇静止痛效果。还可以泡个热水澡来缓解，对头部进行适度按摩，可用食指指腹对头部太阳穴周围进行按摩，同时要及时休息，多喝水，放松身体。
总之，哭后头疼可通过上述多种方法来缓解，要根据具体情况选择合适的方法。如果头疼持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。