哭过以后，由于情绪波动、眼压升高等原因，可能会引起头疼。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体和心情，缓解压力。
2.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，也可以用热毛巾或热水袋敷在颈部或肩部，以缓解头疼。
3.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松身体和心情。
5.喝温水：喝一些温水，可以缓解脱水引起的头疼。
6.避免诱因：避免强光、噪音等刺激，保持房间安静、昏暗。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期或频繁出现头疼症状，也建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。