哭过以后头疼，可能是由于情绪激动导致的头部血管扩张或牵拉，从而引起头疼。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解压力。
2.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疲劳。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可缓解头疼。冷敷适用于头部胀痛，热敷适用于头部紧束感。
4.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，有助于放松身心，缓解头疼。
5.喝水：喝一杯温水或热茶，补充身体水分，缓解头疼。
6.适当运动：进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解头疼。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。