血压偏高是指血压值高于正常范围，正常成年人收缩压应在90~139mmHg之间，舒张压在60~89mmHg之间，如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就属于血压偏高。
血压偏高的监测方法
家庭自测血压： 可以使用电子血压计，每天在固定时间测量，一般建议早晚各测一次，每次测2~3遍，取平均值。医院定期测量： 即使家庭自测血压正常，也建议定期到医院测量血压，一般3~6个月测量一次，以便更全面地了解血压情况。
血压偏高的生活干预措施
饮食调整： 减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过5克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等；控制脂肪摄入，少吃动物油、肥肉等，选择植物油。合理运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可以进行一些力量训练，如每周2~3次的哑铃锻炼，但要注意运动强度循序渐进，避免过度劳累。
血压偏高的药物选择原则
常用降压药物类型： 有利尿剂，如氢氯噻嗪，通过排钠减少血容量降低血压；还有钙通道阻滞剂，如氨氯地平，能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张降低血压；血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，扩张血管降压；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如氯沙坦，阻断血管紧张素Ⅱ与受体结合，发挥降压作用。用药需遵医嘱： 医生会根据患者的具体情况，如年龄、有无并发症等选择合适的降压药物，患者不能自行随意用药，要严格按照医嘱服用。
血压偏高的特殊人群注意事项
老年人： 老年人血压偏高时，降压不宜过快过低，一般收缩压控制目标在150mmHg左右，如果能耐受可进一步降至140mmHg以下，但要密切监测血压变化，防止出现脑供血不足等情况。妊娠期女性： 妊娠期出现血压偏高称为妊娠高血压，需要特别谨慎用药，一般首先考虑非药物干预，如休息、饮食调整等，若血压控制不佳，需在医生指导下选择对胎儿影响较小的降压药物。