关键点：大姨妈来肚子疼可采用热敷、喝红糖水、做轻运动、卧床休息、保持良好心情等方法解决，同时有一些注意事项，包括在医生指导下用药、注意保暖、多休息、合理饮食、适当运动等。
以下是详细内容：
一、大姨妈来肚子疼的解决方法：
1.热敷：
可以用温度大概60度左右的热水袋直接放在疼痛位置，能快速缓解不适；也可以选择温度大概55度左右的热帖，其持续时间长且出门携带方便。
2.喝红糖水：
较为见效的方法是喝热的红糖水，可以购买成袋用开水冲泡的，也可以自己在家煮姜糖水，需准备红糖、姜和适量水，放在锅里煮沸，还可加入少量大红枣。
3.做轻运动：
女性来月经前身体因生理变化会有腰酸腿软现象，适当做些轻运动能使血行流畅，避免行经时疼痛发生。
4.卧床休息、保持良好心情：
月经期需要好好休息，且强烈的精神刺激会引发痛经，月经期阴血有耗损、阳气偏亢，情绪易波动，这种波动容易导致血行失运而发生痛经，所以月经期间要保持愉快心情。
二、大姨妈来肚子疼的注意事项：
1.可在医生指导下使用相关药物进行治疗，如布洛芬、益母草颗粒等。
2.注意保暖，多休息，不吃生冷食物，多吃新鲜蔬菜水果和高营养食物，适当运动，可选择如瑜伽、散步等有氧运动，避免剧烈运动。
总结概况提示：大姨妈来肚子疼可通过多种方法缓解，同时要注意相关事项，以更好地应对这种情况，减轻不适。