用眼过度可通过多种方式改善症状，如减少用眼时间、做眼保健操、毛巾热敷等，务必做好眼睛护理。具体如下：
一、减少用眼时间：患者用眼过度往往是日常用眼时间过长所致，故而要减少玩手机、电脑等电子产品的时间。
1.长时间使用电子产品会导致眼睛持续处于紧张状态，容易疲劳。
2.减少用眼时间能让眼睛得到充分休息和放松，有助于恢复正常状态。
二、做眼保健操：若眼睛疲劳明显且出现肿胀、疼痛等不适，适当做眼保健操能起到保护眼睛和促进血液循环的作用。
1.通过按摩眼部周围穴位，可缓解肌肉紧张和疲劳感。
2.促进眼部血液循环，增加眼部营养供应。
三、药物治疗：当眼睛不适症状较严重，伴有干燥、发红、异物感等时，可在医生指导下使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物改善。
1.聚乙烯醇滴眼液可缓解眼部干涩等不适。
2.玻璃酸钠滴眼液能起到滋润和保护眼睛的效果。
此外，还可通过眺望远方、热敷等方式改善。平时需注意用眼健康。若上述方式无法缓解症状，应及时就医，避免延误病情。总之，对于用眼过度的情况，要综合采取多种措施进行缓解和改善，以保护眼睛健康。