宝宝高烧39.5℃，可采取以下方法来退烧：
一、口服退热药物，常见的有布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等，通常口服药物后半小时左右会起效。
二、进行物理降温，需打开包被来散热，减少衣物穿着，还可以贴降温贴，或者用温水擦拭躯干以及腋窝、腹股沟等区域，通过蒸发散热的原理来实现退热。要注意的是，近些年来不提倡使用酒精擦拭退热，因为酒精擦拭幼儿皮肤存在酒精中毒的风险。
三、多喝水能补充身体因发热而丧失的水分，也有利于体温快速下降。
宝宝发烧时，除了口服药物退热和进行物理降温外，还应当关注孩子的精神状态，如果退烧效果不明显或者合并惊厥，就需要尽快前往医院就诊。
总结概况提示：当宝宝高烧时，要综合运用口服退热药物、物理降温及多喝水等方法来帮助退烧，同时要密切关注宝宝精神状态，必要时及时送医。