一个月的宝宝睡觉老是使劲还哼哼，原因可能包括环境状况欠佳、喂养不当、缺钙等，可依据具体原因采取对应处理办法。
一、环境欠佳
1.具体情况：室内温度不适（过高或过低）、环境嘈杂、盖的被子不合适（过薄或过厚）、包裹过紧等。
2.影响表现：这些情况都会让孩子感觉不舒适，为了缓解这种不适，宝宝就会不断使劲扭动身体、发出哼唧声。
3.处理措施：需要改善不良的环境状况，比如合理调节室温、降低噪音、适当减少包裹的衣物等，这样宝宝感觉舒适了，上述症状通常会减轻。
二、喂养不当
1.具体情况：喂养量不足会使宝宝处于饥饿状态，而喂养量过多则容易引发胃肠道功能紊乱、消化不良或积食，进而导致腹胀、肠绞痛、胃肠痉挛等问题。
2.影响表现：宝宝因为不舒服而持续用力、扭动，嘴里还会发出异常声音。
3.处理措施：应调整喂养方式，如果是饥饿导致，要及时哺乳；如果是饮食过多，则可以通过顺时针方向按摩孩子腹部的方式来缓解，以加快肠道蠕动。
三、缺钙
1.具体情况：一个月的宝宝生长速度较快，如果不注重饮食，可能会出现缺钙的情况。
2.影响表现：缺钙容易导致神经兴奋性增高，从而影响正常睡眠，孩子在睡眠过程中会出现多种异常表现，并且容易惊醒。
3.处理措施：应进行微量元素检查，若确定是缺钙引起的，需要及时补钙，可遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服液等补钙制剂。
总之，当一个月宝宝出现睡觉老是使劲还哼哼的情况时，要仔细查找原因，并根据具体原因采取相应的解决措施，以确保宝宝能有良好的睡眠和健康成长。