月经一直提前可通过以下方式调理：一是改善生活习惯，二是改善饮食结构，三是服用药物。
一、改善生活习惯：女性月经若提前时间在7天以内，通常属于正常现象，可能是过度劳累或精神压力过大所致。此时患者应改善生活习惯，做到劳逸结合，确保充足睡眠，这样在一定程度上有助于改善月经提前情况。比如合理安排工作和休息时间，避免长时间高强度工作，规律作息，不熬夜等。
二、改善饮食结构：患者日常可多进食含有维生素E以及富含锌元素的食物，像胡萝卜、菜花、香蕉、菠菜、牛肉、虾等。这些食物中的营养成分对于维持女性生理机能有一定益处。
三、服用药物：若女性月经提前时间超过7天，提示月经周期异常，可能是内分泌失调引起的。此时可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理。1.乌鸡白凤丸：有乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实等成分，具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调、崩漏带下等。2.逍遥丸：由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷等组成，具有疏肝健脾、养血调经的作用，用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
总之，对于月经一直提前的情况，可根据具体情况选择合适的调理方法，必要时应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。