月经总是提前可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和调理方法：
1.情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
调理方法：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可以通过适当的运动、放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽等）来缓解压力。
2.生活习惯：生活不规律，如熬夜、过度节食、暴饮暴食等，都可能影响月经周期。
调理方法：保持规律的生活作息，避免熬夜。合理饮食，均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食。
3.环境因素：生活环境的改变，如迁居、气候变化等，也可能影响月经。
调理方法：适应环境变化，避免过度劳累。
4.疾病因素：一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，也可能导致月经提前。
调理方法：及时就医，进行相关检查，明确病因，并接受相应的治疗。
5.药物因素：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响月经周期。
调理方法：在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
6.内分泌失调：内分泌失调是导致月经提前的常见原因之一。卵巢功能早衰、黄体功能不足等都可能引起月经提前。
调理方法：可以通过饮食、运动等方式来调节内分泌。如果是疾病引起的内分泌失调，需要进行针对性的治疗。
7.血热：中医认为，月经提前可能是血热引起的。素体阳气盛，或过量食用辛辣食物、补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。
调理方法：饮食上可多吃芹菜、藕、木耳、丝瓜等清热凉血的食物。
8.气虚：饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。
调理方法：平时可多食用一些健脾益气的食物，如山药、大枣、莲子等。也可在医生的指导下服用补中益气丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
需要注意的是，月经提前的原因可能因人而异，如果月经提前的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的调理措施。同时，保持良好的生活习惯、饮食习惯和心态，对于调节月经也非常重要。