长了阴虱可以通过以下几种方法去除干净：
1.剃除阴毛：这是治疗阴虱的重要措施之一。使用剃刀将阴毛剃除，然后彻底清洁阴毛部位。剃除阴毛可以减少阴虱的生存环境，并防止阴虱再次传播。
2.使用药物：可以使用含有氯菊酯、苯甲酸苄酯等成分的外用药物来治疗阴虱。这些药物可以杀死阴虱和虱卵，并缓解瘙痒症状。使用药物时应按照说明书的指示进行操作，并注意避免接触到眼睛和口腔。
3.清洁衣物和床上用品：将所有与阴毛接触的衣物、床单、被罩等用热水清洗，以杀死虱卵和幼虫。可以使用含有氯漂白剂的洗涤剂来清洗衣物，以增强清洁效果。
4.注意个人卫生：保持阴毛部位的清洁和干燥，每天洗澡，并更换干净的内裤。避免与他人共用毛巾、衣物等个人物品，以防止阴虱的传播。
5.治疗伴侣：如果伴侣也感染了阴虱，应同时进行治疗，以避免再次感染。
需要注意的是，阴虱的治疗需要坚持一段时间，因为阴虱和虱卵的生命周期较长。在治疗期间，应注意个人卫生，避免搔抓和感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，阴虱也可能与其他性传播疾病同时存在，因此在治疗期间应注意避免性行为，以免加重病情或传播疾病。