孕妇缺钙可以通过以下方式解决：
1.调整饮食：孕妇可以多食用一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，还应注意摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收。
2.晒太阳：适当晒太阳可以帮助人体合成维生素D，进而促进钙的吸收。孕妇可以在每天上午10点前和下午4点后，选择阳光柔和的时候进行晒太阳，但要注意避免晒伤。
3.补充钙剂：如果孕妇通过饮食和晒太阳仍无法满足身体对钙的需求，可以在医生的指导下补充钙剂。常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等。
4.定期产检：孕妇应定期进行产检，以便及时发现和处理缺钙问题。医生会根据孕妇的具体情况，制定相应的补钙方案。
5.适量运动：适量的运动可以增强孕妇的体质，提高身体对钙的吸收和利用。孕妇可以选择一些适合的运动方式，如散步、瑜伽等。
总之，孕妇缺钙时应及时采取措施进行补充，以确保自身和胎儿的健康。在补钙过程中，孕妇应注意饮食均衡、适量运动，并遵循医生的建议。