乳腺癌术后的功能锻炼内容包括以下几个方面：
1.术后24小时内：活动手指和腕部，可进行握拳、伸指、屈腕等动作。
2.术后1~3天：进行上肢肌肉的等长收缩，利用肌肉泵作用促进血液、淋巴回流。
3.术后4~7天：患侧上肢小范围的前屈、后伸运动，逐渐增加活动范围，但要避免外展、旋转动作。
4.术后1周后：可进行梳头、洗脸、刷牙等动作，逐渐开始患侧手臂的全范围关节活动，包括外展、旋转、后伸等。
5.术后2周后：可进行爬墙运动、患侧手臂摸对侧耳朵等动作，进一步扩大活动范围。
6.术后3周后：可进行患侧手臂的日常生活活动，如穿衣、梳头等。
7.术后4周后：可根据恢复情况进行一些力量训练，如使用哑铃进行上肢的抗阻运动，但要注意控制强度和运动量，避免过度疲劳。
需要注意的是，乳腺癌术后的功能锻炼应在医生的指导下进行，根据个人的恢复情况逐渐增加锻炼的强度和范围。同时，要保持正确的姿势和动作，避免过度牵拉或压迫患侧手臂。如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应及时停止锻炼并咨询医生的建议。此外，定期进行复查也是非常重要的，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。