乳腺癌术后的功能锻炼方法主要包括以下几个方面：
1.术后24小时内：活动手指和手腕，可进行握拳、伸指、屈腕等动作。
2.术后1~3天：进行上肢肌肉的等长收缩，如上肢肌肉的收缩、舒张。
3.术后4~7天：可进行患侧上肢的全范围关节活动，包括肩关节的前屈、后伸、外展、内收、旋转等。
4.术后1周后：可开始进行梳头、洗脸、刷牙等动作，逐渐增加上肢的负荷，如使用小哑铃进行上肢的抗阻运动。
5.术后2周后：可根据恢复情况进行爬墙运动、手臂画圈运动等，逐渐扩大活动范围。
6.术后3周后：可进行游泳、慢跑等有氧运动，提高身体的耐力和免疫力。
需要注意的是，乳腺癌术后的功能锻炼应根据个人情况制定个性化的锻炼计划，并在医生或康复治疗师的指导下进行。同时，要注意锻炼的强度和频率，避免过度劳累和受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止锻炼，并咨询医生或康复治疗师的意见。