要区分姨妈血还是早孕血，可以从以下几方面入手。首先，从出血时间来看，正常姨妈血一般是规律的，月经周期通常在21~35天，经期3~7天左右；而早孕出血时间可能不太规律，比如在停经后出现少量阴道流血。
出血颜色与量
姨妈血： 姨妈血颜色多为暗红色，量一般是逐渐增多然后减少，正常月经量大概是20~60毫升。早孕血： 早孕出血颜色可能偏鲜红或褐色，量通常比较少，一般少于正常月经量。
伴随症状
姨妈血： 来姨妈时可能会有下腹坠胀、腰酸等不适，不过症状相对较规律，一般月经结束后不适会缓解。早孕血： 除了阴道流血，可能还会伴有轻微的下腹隐痛，部分人可能会有乏力、嗜睡等早孕反应，但早孕反应一般在停经6周左右才比较明显。另外，如果是宫外孕导致的早孕出血，还可能会有一侧下腹的剧烈疼痛。
通过检测判断
尿妊娠试验： 可以用早孕试纸检测尿液，一般在停经35天左右就可以检测。如果是早孕血，尿妊娠试验会呈阳性；而姨妈血则是阴性。血hCG检测： 去医院抽血查hCG更准确，正常怀孕后血hCG会隔天翻倍增长，而姨妈血时血hCG不会有这种变化。