一天要拉34次大便可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多富含纤维的食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致大便次数增加。
食用过多刺激性食物：如辛辣食物、油炸食品、咖啡等，可能刺激肠道蠕动，增加排便次数。
饮食不规律：如经常不吃早餐、过度节食或暴饮暴食等，可能影响肠道功能。
2.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可引起肠道炎症，导致腹泻和大便次数增多。常伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状。
其他肠道疾病：如肠道肿瘤、肠梗阻等也可能导致大便次数改变。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、泻药、抗抑郁药等，可能引起肠道功能紊乱，导致腹泻。
5.其他因素：
压力过大：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，可能影响肠道蠕动，导致腹泻。
内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进等，可能导致肠道功能异常。
其他：如乳糖不耐受、胰腺功能不全等也可能引起腹泻。
如果出现一天要拉34次大便的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用过多刺激性食物和富含纤维的食物，饮食应规律。
2.注意休息：缓解压力，保持良好的睡眠。
3.补充水分：腹泻可能导致脱水，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
4.观察症状：如果伴有腹痛、发热、呕吐、脓血便等其他症状，或症状持续不缓解，应及时就医。
5.就医检查：医生可能会进行粪便检查、血液检查、肠镜等检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在就医前，应尽量避免自行使用止泻药或抗生素，以免掩盖症状或加重病情。如果对大便次数异常感到担忧，建议及时咨询医生的意见。