如果不小心将口香糖卡在喉咙，以下是一些可以尝试的自救方法：
1.停止进食：立即停止进食，避免进一步将口香糖推向更深的部位。
2.尝试咳出：轻轻咳嗽，看是否能将口香糖咳出。
3.喝大量水：喝一些水，帮助将口香糖冲下去。
4.尝试吞咽食物：吃一些面包、馒头等食物，帮助将口香糖带下。
5.刺激喉咙：用手指或筷子等物品刺激喉咙，引起呕吐反射，将口香糖吐出。
需要注意的是，如果以上方法都无法解决问题，或者出现呼吸困难、喉咙疼痛等严重症状，应立即就医，寻求专业医生的帮助。
此外，为了避免口香糖卡在喉咙，我们应该注意以下几点：
1.慢慢咀嚼口香糖：避免快速咀嚼口香糖，以免将其吞下。
2.不要在进食时同时咀嚼口香糖：以免分心，导致口香糖被误吞。
3.儿童应在成人监督下食用口香糖：儿童的吞咽反射尚未完全发育，更容易将口香糖卡在喉咙。
4.不要将口香糖放在儿童容易拿到的地方：以免儿童误食。