月子餐30天食谱的详细安排如下：
1.第一周：代谢排毒
主要目的：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。
餐点功能：开胃、健脾、整肠、促进新陈代谢。
主要食材：猪肝、老姜、麻油、米酒水。
2.第二周：收缩内脏
主要目的：收缩子宫、骨盆腔。
餐点功能：补肾、壮腰、收缩骨盆腔。
主要食材：猪腰、杜仲、老姜、麻油、米酒水。
3.第三周：滋补调养
主要目的：补充营养、恢复体力（小产及剖腹产者至四十天）。
餐点功能：调养体力、补血、理气。
主要食材：麻油鸡、四物汤、八珍汤、十全大补汤。
4.第四周：滋养进补
主要目的：营养滋补、美容养颜。
餐点功能：补充营养、美容养颜。
主要食材：花生猪脚、海参、蹄筋、鲈鱼。
5.第五周：催奶进补
主要目的：促进乳汁分泌。
餐点功能：补充营养、催乳。
主要食材：鲫鱼汤、花生猪脚、章鱼、乌鸡汤。
6.第六周：调养体力
主要目的：增强体力，养颜美容。
餐点功能：恢复体力，增强体质。
主要食材：麻油鸡、四物汤、八珍汤、十全大补汤。