宝宝补铁可通过食用以下食物：
一、动物肝脏：
1.如猪肝、牛肝、羊肝等，动物肝脏的含铁量极其高。
2.其吸收效果较好，而且容易进食和消化，还不容易引发过敏反应，非常适合宝宝食用。
二、动物血：
1.又被称为血豆腐，常见的食用动物血包括鸡血、鸭血和猪血等。
2.动物血营养丰富，含铁量大约是猪肝的10倍，将其蒸熟后直接给孩子食用，营养的吸收率也很不错。
三、鸡蛋黄：
1.每100毫克鸡蛋黄中含有7毫克的铁。
2.不过其吸收率相对来说比较低。此外，绿叶蔬菜中含铁量也较高，日常可与红枣、谷类、菠菜、木耳等蔬菜搭配食用。
总结概况提示：宝宝补铁可选择动物肝脏、动物血、鸡蛋黄以及绿叶蔬菜等食物，这些食物各有特点，在补铁方面都能发挥一定作用。