生理期吃冷可能导致诸多不良反应，其中痛经尤为突出。生理期本就可能出现腹部疼痛症状，而食用寒凉性食物会刺激子宫，致使宫寒加剧，进而让痛经症状更为严重。
一、生理期间吃冷食易使子宫和身体受刺激，从而引发痛经，还可能导致严重腹痛甚至腹痛难忍等多种不良症状。为了自身健康，生理期通常要避免食用冷和刺激性食物，以防止出现其他不良反应或副作用。若疼痛严重，可在腹部使用热水袋热敷，或遵医嘱适量服用止痛药物，如布洛芬缓释片，以改善症状。
二、女性在月经期间要保持温热健康饮食，同时要加强身体营养补充，这样有利于促进身体恢复。此外，月经期间还要避免身体过度劳累和剧烈运动，否则可能引起月经量增多等多种后果。
总之，生理期要特别注意饮食和生活习惯，避免因不当行为而给身体带来不良影响。