来大姨妈时不能吃凉的。女性在来大姨妈时，身体的抵抗力会下降，盆腔和阴道会充血，子宫内膜剥脱形成创面，子宫颈口微微张开。如果此时吃凉的，可能会导致经血流通不畅，引起痛经、经血量减少，甚至闭经等问题。此外，吃凉的还可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，影响营养物质的吸收。因此，女性在来大姨妈时应该避免吃凉的食物，包括冰淇淋、冷饮、凉水等。
需要注意的是，对于一些本身就有宫寒、痛经等问题的女性，即使在平时也应该尽量少吃凉的食物，以免加重症状。同时，在来大姨妈时，女性应该注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现痛经等不适症状，可以通过热敷、按摩等方式缓解，必要时可以在医生的指导下服用药物进行治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，在来大姨妈时也应该注意饮食，避免吃凉的食物。孕妇在来大姨妈时，身体的抵抗力会下降，容易感染疾病，同时子宫收缩可能会导致流产等问题。哺乳期妇女在来大姨妈时，身体会流失一定量的血液，需要补充营养，吃凉的食物可能会影响乳汁的分泌和质量。
总之，女性在来大姨妈时应该注意饮食，避免吃凉的食物，保持身体健康。如果有任何不适症状，应该及时就医，以便得到及时的治疗。