背上毛孔粗大主要是由皮脂腺分泌过度导致。常见于油性皮肤，油脂分泌过多堵塞毛孔，加上日常皮肤清洁不到位、老化角质层堆积影响新陈代谢等，就会造成背上毛孔粗大。解决办法包括以下几种。
一、生活规律
1.要注意休息，减少熬夜，以防内分泌紊乱引起背部油脂分泌过多。
2.日常生活中，应勤洗澡、勤换衣，避免油脂堆积导致毛孔进一步堵塞，加重背上毛孔粗大的情况。
二、饮食注意
1.保证营养均衡的前提下，注意清淡饮食，以少油饮食为主。
2.多吃新鲜水果和蔬菜，不进食辛辣刺激、油腻的食物，这类食物可能会使背部皮肤油脂分泌增加，加重背上毛孔粗大的症状。
三、激光治疗
1.可通过不同波长的激光照射，利用光热作用刺激胶原蛋白增生，不仅能阻碍病菌生长，还能使背部皮下组织重新排列，让背部皮肤更加紧致、有弹性和光泽。
2.除了可治疗背上毛孔粗大外，还能达到美肤作用。
3.建议在正规医院的皮肤科或整形外科等科室进行，以免治疗不当对皮肤等造成损伤。
四、其他治疗
1.可使用果酸换肤、微针等治疗方式，达到改善背上毛孔粗大的效果，但一般适用于范围较小的部位。
2.也可局部外用维A酸乳膏等药物，减轻或改善背上毛孔粗大的症状。
3.洗澡时可用去角质的磨砂膏，去除背部老化角质，改善背上毛孔粗大的症状。
总之，背上毛孔粗大可通过多种方法来改善，要根据自身实际情况选择合适的方法，同时在相关治疗后要做好护理，以促进恢复。