背上毛孔粗大并呈黑色，可能与多种因素有关，以下是一些建议：
1.保持清洁：每天用温水洗澡，选择温和的清洁产品，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。清洗时，重点清洁背部，去除油脂和污垢。
2.去角质：使用含有水杨酸或果酸的身体磨砂膏，每周进行1-2次去角质，帮助去除老化角质，减少毛孔堵塞。
3.注意保湿：洗澡后，及时在背部涂抹身体乳液，保持皮肤湿润。选择清爽不油腻的保湿产品，避免使用过于滋润的产品，以免加重毛孔堵塞。
4.控制油脂分泌：可以使用含有茶树精油、锌等成分的护肤品，调节油脂分泌，减少毛孔粗大。
5.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入水果、蔬菜和富含维生素的食物，少吃油腻、辛辣和甜食，避免体内激素失衡。
6.避免挤压：不要用手挤压背部的痘痘或粉刺，以免引起感染和炎症，导致毛孔更加粗大。
7.寻求医疗帮助：如果问题严重或持续不愈，可以咨询皮肤科医生。他们可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏）、口服药物或其他治疗方法。
8.注意防晒：背部也需要防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素沉淀。
9.选择合适的衣物：穿着透气、吸汗的衣物，避免紧身衣物对背部皮肤的摩擦和刺激。
10.耐心护理：改善毛孔粗大需要时间，需要耐心和持续的护理。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有皮肤疾病或正在使用药物的人，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果毛孔粗大伴有其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒或皮肤病变，应及时就医，以便确定具体原因并进行适当的治疗。