小产后可以食用一些水果来促进身体恢复，以下是一些适合小产后食用的水果及益处：
1.香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。小产后食用香蕉，可以预防便秘和贫血。
2.橘子：含有丰富的维生素C和钙质，维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。小产后食用橘子，可以防止小产后继续出血。
3.红枣：含有大量的维生素C和蛋白质，有补脾和胃、益气生津、调整血脉的作用，小产后食用红枣，可以起到补中益气、养血安神的作用，能促进身体恢复。
4.桂圆：营养丰富，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，小产后食用桂圆，可以起到滋养和谧补的作用。
5.山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。小产后食用山楂，可以增进食欲、帮助消化，同时还能起到收缩子宫、排出子宫内淤血的作用。