孕期胃酸烧心的原因主要有以下几方面：一是精神紧张，二是压迫肠胃，三是贲门-食道括约肌松弛，四是胎盘产生大量孕酮。其缓解办法包括调整饮食结构、口服药物以及养成良好生活习惯。
一、精神紧张：在怀孕期间，孕妈因担忧胎儿出现异常而处于紧张、焦虑状态，这会使大脑皮质功能紊乱，无法良好地控制和调节植物神经系统，进而导致迷走神经兴奋性增高，促使胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，从而引发胃酸、烧心等症状。
二、压迫肠胃：随着孕期的推进，子宫不断增大并压迫胃肠道，对食物的运输产生影响，由此导致胃酸、烧心等情况出现。
三、贲门-食道括约肌松弛：当出现贲门-食道括约肌松弛时，胃内容物会反流至食道，在酸性胃内容物的刺激下就会引起胃酸、烧心等表现。
四、胎盘产生大量孕酮：在怀孕期，由于胎盘会产生大量孕酮，导致全身平滑肌松弛，使胃肠蠕动减弱，这会造成胃酸分泌过多，进而出现胃酸、烧心现象。
建议孕妇调整饮食结构，以清淡食物为主，养成细嚼慢咽的良好习惯，避免摄取过于油腻、辛辣、刺激的食物，同时要放松心态，适当进行活动，这有利于肠胃蠕动，能缓解相关临床症状。对于症状较为严重、影响到正常生活的情况，可在医生指导下口服对胎儿没有影响的药物进行对症处理。
总之，孕期胃酸烧心要明确原因，并根据具体情况采取合适的缓解措施，以保障孕妇和胎儿的健康。