早上起床脸和眼睛肿，可能与以下原因有关：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，或者吃了太多含有盐分的食物，可能会导致水分在体内潴留，引起脸部和眼睛肿。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时头部过低，或者用手撑着脸睡觉，可能会导致脸部和眼睛血液循环不畅，引起肿胀。
3.过敏：如果对某种食物、化妆品、花粉等过敏，可能会引起过敏反应，导致脸部和眼睛肿。
4.肾脏疾病：肾脏是人体的排泄器官，如果肾脏出现问题，可能会导致水钠潴留，引起脸部和眼睛肿。
5.心脏疾病：心脏是人体的泵，如果心脏功能出现问题，可能会导致血液循环不畅，引起脸部和眼睛肿。
6.肝脏疾病：肝脏是人体的解毒器官，如果肝脏出现问题，可能会导致白蛋白合成减少，引起水肿。
7.内分泌失调：内分泌失调也可能导致脸部和眼睛肿，例如甲状腺功能减退症、库欣综合征等。
如果早上起床脸和眼睛肿的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
以下是一些缓解脸部和眼睛肿的方法：
1.调整睡眠姿势：睡觉时尽量保持头部抬高，避免用手撑着脸睡觉。
2.控制饮水量：晚上睡觉前尽量少喝水，避免吃太多含有盐分的食物。
3.保持皮肤清洁：用温水洗脸，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
4.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解脸部和眼睛肿。
5.就医治疗：如果脸部和眼睛肿的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。