颈椎轻微突出的治疗方法和日常注意事项如下：
1.治疗方法：
药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛；肌松药，如氯唑沙宗、乙哌立松等，缓解肌肉紧张；营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，促进神经功能恢复。
物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
运动治疗：适当进行颈部的伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，也可缓解症状。
2.日常注意事项：
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持头部中立位，避免颈部过度劳累。
注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内。
避免颈部受伤：避免颈部受到外伤或过度用力，如猛回头、扛重物等。
枕头高度适宜：枕头的高度应以个人的拳头高度为宜，使颈部保持正常的生理曲度。
适当锻炼：可进行游泳、放风筝等运动，加强颈部肌肉的锻炼。
定期复查：定期进行颈椎X线或磁共振检查，了解颈椎的病变情况。
需要注意的是，颈椎轻微突出的治疗方法和日常注意事项应根据个体情况制定，建议在医生的指导下进行治疗和康复。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。