鼻子上火有点疼，可以通过一般护理、局部处理等来缓解。一般来说，首先要保持鼻部清洁，避免用手频繁触碰。
一般护理方面
保持鼻腔湿润： 可以使用生理盐水喷雾来喷鼻，每天可喷3 - 4次。生理盐水能清洁鼻腔，还能让鼻腔保持湿润状态，缓解上火引起的干燥疼痛。比如，每次喷鼻时，每侧鼻腔喷2 - 3下，坚持使用能改善鼻部不适。调整饮食： 要避免吃辛辣、油腻的食物，像辣椒、油炸薯条等。多吃蔬菜水果，例如每天保证摄入300 - 500克的蔬菜，像西兰花、菠菜等，以及100 - 200克的水果，如苹果、橙子等。富含维生素的蔬菜水果有助于改善身体的上火状况，从而缓解鼻子上火疼的问题。
局部处理办法
涂抹药膏： 如果鼻子上火疼得比较明显，可以在医生指导下涂抹一些外用的药膏，比如红霉素眼膏。红霉素眼膏有一定的消炎作用，能减轻鼻部的炎症反应，缓解疼痛。但要注意，涂抹时动作要轻柔，避免刺激到鼻腔黏膜。冷敷缓解： 可以用干净的毛巾包裹冰块，对鼻部进行冷敷，每次冷敷5 - 10分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能收缩血管，减轻局部的充血肿胀，从而缓解疼痛。不过要注意，冰块不要直接接触皮肤，以免冻伤。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足容易导致身体免疫力下降，加重上火情况。充足的睡眠有助于身体的自我修复，让鼻部上火疼的症状更快缓解。避免挖鼻： 一定要改掉挖鼻孔的坏习惯，因为用手挖鼻孔很容易损伤鼻腔黏膜，导致炎症加重，使鼻子上火疼的情况更严重。可以通过转移注意力的方式，比如嚼口香糖等来避免挖鼻行为。