一只眼睛肿了的主要原因有以下几点：
1.眼部感染：如麦粒肿、睑缘炎等，通常伴有红肿、疼痛等症状。
2.过敏：接触过敏原后，如花粉、尘螨等，可引起眼部过敏反应，导致眼睛肿胀。
3.外伤：眼部受到撞击、挤压等外伤，可导致眼睛肿胀、淤血。
4.炎症：如结膜炎、角膜炎等，可引起眼部炎症反应，导致眼睛红肿。
5.肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可导致体内蛋白丢失，引起水肿，也可能出现眼睛肿胀。
6.心血管疾病：如心力衰竭、高血压等，可导致血液循环不畅，引起水肿，也可能出现眼睛肿胀。
7.内分泌疾病：如甲状腺功能减退症等，可导致代谢缓慢，引起水肿，也可能出现眼睛肿胀。
8.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等，可能引起眼睛肿胀。
9.其他：如睡眠不足、饮水过多、哭泣等，也可能导致眼睛短暂性肿胀。
如果出现一只眼睛肿了的情况，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠，避免过度用眼。