痛风脚踝肿痛又红又肿时，首先要减少活动，尽量让脚踝休息。可以在48小时内进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天可多次冷敷，这样能减轻肿胀和疼痛。
药物缓解方法
非甾体抗炎药：像布洛芬、依托考昔等非甾体抗炎药能缓解痛风引起的脚踝肿痛。它们通过抑制体内前列腺素的合成来发挥抗炎、止痛、消肿的作用。秋水仙碱：也可用于缓解痛风急性发作时的肿痛，但它可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需遵医嘱。
日常护理要点
休息与抬高：发作期要尽量避免行走，把脚踝抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。一般建议抬高30度左右，能持续抬高效果更好。饮食调整：要严格限制高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时要多喝水，每天保证饮水量在2000毫升以上，以促进尿酸排泄。
就医相关情况
及时就医的情况：如果脚踝肿痛又红又肿的情况在经过简单处理后没有缓解，或者肿痛加重，同时伴有发热等其他症状，就需要及时就医。医生可能会进一步检查，比如检测血尿酸等指标来明确诊断。就医时的配合：就医时要向医生详细描述脚踝肿痛的具体情况，包括开始出现症状的时间、肿痛的程度等，以便医生准确判断病情并制定合适的治疗方案。