日常预防近视眼可以从多个方面入手。首先，保证充足的户外活动时间很重要，儿童每天应保证2小时以上的户外活动时间，这样能有效降低近视的发生风险。
合理用眼方面
用眼距离与时间： 使用电子设备时，要保持33厘米以上的距离，每连续用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操。比如看手机时，不要长时间近距离盯着屏幕，每隔一会儿就把视线移开，看看远方的景物。光线环境： 室内照明要适宜，避免过强或过暗的光线。在书桌前摆放合适的台灯，看书、写字时灯光要从左侧或者左前方照射，防止产生阴影和眩光。
饮食营养方面
营养摄入： 要保证均衡饮食，多吃富含维生素A、C和叶黄素的食物。像胡萝卜中富含维生素A，橙子等水果含有丰富的维生素C，菠菜等绿色蔬菜含有较多叶黄素。维生素A有助于维持正常的视觉功能，维生素C可以抗氧化，叶黄素能保护眼睛免受蓝光伤害。控制甜食摄入： 过多食用甜食可能会增加近视的发生几率，所以要适量控制孩子吃糖果、巧克力等甜食的量。
眼部卫生方面
避免用手揉眼： 手上容易携带细菌和病毒，用手揉眼时很容易将细菌带入眼睛，引发眼部感染，进而可能影响视力。要教育孩子养成勤洗手的习惯，如果眼睛有不适，要用干净的纸巾或毛巾轻轻擦拭。定期清洁眼部： 可以使用干净的温水清洗眼部，去除眼部分泌物，但不要随意使用眼药水，除非是医生开具的用于特定眼部问题的药物。如果孩子出现眼睛发红、疼痛等异常情况，要及时就医检查。