孕期脸上和身上长痘的原因及解决方法如下：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平升高，这可能会导致皮脂腺分泌增加，从而引起痘痘。此外，孕激素还可能会导致皮肤角质层增厚，毛囊口堵塞，加重痘痘问题。
2.皮肤清洁不当：孕期女性的皮肤会变得更加敏感，如果清洁不当，容易导致毛孔堵塞，从而引起痘痘。因此，孕期女性需要选择温和、无刺激的洁面产品，保持皮肤清洁。
3.饮食不均衡：孕期女性需要摄入足够的营养物质，如果饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等，也可能会导致痘痘问题。因此，孕期女性需要保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
4.压力过大：孕期女性的身体和心理都会承受很大的压力，如果压力过大，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。因此，孕期女性需要学会放松自己，保持心情愉悦。
5.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的情况，那么孕期女性长痘的几率也会增加。
针对孕期长痘的问题，以下是一些解决方法：
1.保持皮肤清洁：选择温和、无刺激的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁。
2.饮食调理：保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3.注意休息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4.保持心情愉悦：学会放松自己，缓解压力。
5.避免使用化妆品：孕期女性应尽量避免使用化妆品，如果需要使用，应选择孕妇专用的产品。
6.就医治疗：如果痘痘问题严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，孕期女性应避免自行使用药物治疗痘痘，以免对胎儿造成影响。如果痘痘问题严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。