血虚通常是由多种因素引起的。比如，长期饮食不规律，营养不良是导致血虚的常见原因之一，有研究发现，约30%的血虚患者存在长期偏食、节食等情况，使得身体无法获取足够的造血原料。
一、先天因素
遗传因素影响： 如果家族中有血虚相关的遗传倾向，那么后代出现血虚的概率可能会相对较高。比如某些遗传性的贫血疾病，就是由基因缺陷导致，从出生起就可能存在血虚的潜在风险。胎儿期营养不足： 孕妇在孕期如果自身营养摄入不足，也会影响胎儿的造血，导致胎儿出生后容易出现血虚情况。例如孕妇孕期偏食，缺乏铁、叶酸等营养物质，就可能使胎儿造血原料储备不足。
二、后天因素
失血过多： 外伤大量失血，或者女性月经过多、长期慢性失血等情况，都会导致血液流失过多，从而引发血虚。比如女性月经量过多，每次月经量超过80毫升，长期下来就容易造成血虚。消化道慢性出血，像胃溃疡患者长期少量出血，也会慢慢引起血虚。疾病影响： 一些慢性疾病会影响身体的造血功能或导致失血，进而引发血虚。例如慢性肝病患者，肝脏功能受损会影响凝血因子合成和铁代谢等，容易出现血虚；慢性肾病患者，肾脏分泌促红细胞生成素减少，会导致红细胞生成减少，引发肾性血虚。饮食不当： 长期挑食、节食，或者饮食中缺乏铁、维生素B12、叶酸等造血必需的营养素，会造成血虚。比如长期不吃肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，就容易缺乏铁和叶酸，影响血红蛋白合成，导致血虚。还有过度饮酒也会影响营养物质的吸收和利用，长期酗酒的人也可能出现血虚。过度劳累： 长期过度劳累会耗伤气血，导致身体气血不足引发血虚。比如一些工作压力大、长期熬夜、过度体力劳动的人群，身体得不到充分休息，容易出现血虚症状，表现为疲倦、乏力、面色苍白等。