血虚通常是由多种因素引起的，比如饮食不节，长期挑食、偏食，摄入营养不足，就容易导致血虚，据相关统计，有10% - 15%的人群因饮食不均衡出现过血虚相关表现。
一、先天因素
遗传体质：有些人天生体质虚弱，存在先天性的气血生成不足情况。比如家族中有遗传的气血亏虚倾向，后代就可能更容易出现血虚问题。母体影响：如果孕妇在孕期营养不良，也可能会影响胎儿的气血生成，导致胎儿出生后存在血虚的基础。
二、失血过多
外伤失血：严重的外伤导致大量出血，如车祸、外伤大出血等，若没有及时补充气血，就容易引发血虚。比如一次大量失血超过1000毫升，就可能使身体迅速出现血虚症状。月经过多：女性长期月经过多，会使体内血液流失过多，时间一长就会导致血虚。一般每次月经量超过80毫升且持续时间过长，就可能增加血虚风险。
三、疾病影响
慢性疾病消耗：一些慢性疾病，像慢性肝病、慢性肾病等，会长期消耗人体气血。例如慢性肝病患者，肝脏功能受损，影响气血的生成和运化，久而久之易出现血虚。慢性失血疾病：如胃溃疡导致长期慢性少量出血，或者痔疮反复出血等，都会慢慢引起血虚。长期慢性失血，每月失血量虽不多，但日积月累也会造成血虚。
四、过度劳累
体力过度透支：长期从事重体力劳动，身体过度劳累，会消耗大量气血。比如建筑工人长期高强度劳作，就容易出现血虚表现。脑力过度消耗：现代人长期高强度用脑，如程序员长时间熬夜加班、过度用脑，也会耗伤气血，引发血虚。长期脑力劳动且睡眠不足的人群，血虚发生率相对较高。