孩子长牙时牙龈疼，家长可采取以下措施：一是用干净手指轻轻按摩孩子牙床以缓解疼痛；二是准备磨牙棒和牙胶，若没有可让孩子咀嚼冷冻后充分冷却的纱布来减轻疼痛；三是让孩子吃凉性果蔬如胡萝卜条、苹果块等缓解牙龈不适感；四是若疼痛不缓解或孩子出现发热、食欲不振等症状，需及时带孩子去医院口腔科就诊；五是出牙期间家长要注意孩子口腔卫生，不让孩子咬手指、乱吃东西，多让孩子吃新鲜果蔬，不让孩子常吃甜品、辣椒等食物，同时多安抚孩子，可尝试和孩子玩游戏、讲故事来转移注意力；六是要密切关注牙齿生长状态并定期带孩子看牙医。
一、按摩牙床：家长用干净的手指轻轻按摩孩子的牙床，这样可以促进局部血液循环，有助于舒缓孩子长牙时的牙龈疼痛。
二、准备磨牙工具：可以给孩子准备磨牙棒和牙胶等专门的物品。如果家里暂时没有这些，让孩子咀嚼冷冻后充分冷却过的纱布也是一种办法。通过咀嚼，能有效减轻小孩长牙带来的疼痛。
三、提供凉性果蔬：比如胡萝卜条、苹果块等凉性的果蔬，孩子食用后能有效缓解牙龈的不适感。
四、及时就医：如果牙龈疼痛不能缓解，或者孩子出现了发热、食欲不振等其他症状，就需要及时携带小孩前往医院的口腔科进行就诊。
五、注意口腔卫生和饮食：在孩子出牙期间，家长要重视孩子的口腔卫生，不要让孩子咬手指、乱吃东西。平时要多让孩子吃一些新鲜的果蔬，不要让孩子经常进食甜品、辣椒等食物。
六、安抚孩子并关注牙齿：家长要多安抚孩子，可以通过和孩子玩游戏、讲故事等方式转移孩子的注意力。同时，出牙期间家长要密切关注牙齿的生长状态，并定期带孩子看牙医。
总之，孩子长牙期间，家长需要采取多种措施来缓解孩子的不适，同时密切关注孩子的状态，如有异常及时就医，并做好日常护理和定期看牙医。