膝盖里长了小疙瘩，可能是由以下原因引起的：
1.滑囊炎：膝盖是人体中滑膜最多的关节，当滑膜受到炎症刺激时，就可能导致滑囊炎，从而出现疙瘩。常见的病因包括感染、创伤、过度使用等。此外，类风湿关节炎、痛风等疾病也可能累及滑膜，引起滑囊炎。
2.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的纤维软骨结构，当半月板损伤时，可能会在关节内形成血肿，进而导致疙瘩的出现。半月板损伤常见于运动损伤或长期磨损。
3.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，骨头之间的摩擦增加，可能会导致炎症和疙瘩的形成。骨关节炎还可能伴有疼痛、僵硬和活动受限等症状。
4.其他原因：膝盖里长疙瘩还可能与肿瘤、感染、过敏反应等其他疾病有关。
如果发现膝盖里长了小疙瘩，建议采取以下措施：
1.就医检查：及时就诊，医生会进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）等，以确定疙瘩的性质和病因。
2.治疗方法：根据病因和病情的严重程度，医生可能会采取不同的治疗方法。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。具体的治疗方案应根据个人情况制定。
3.注意休息：在就医检查和治疗期间，应注意休息，避免过度活动和剧烈运动，以免加重病情。
4.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗和康复，按时服药、进行物理治疗等，并定期复查，以观察病情的变化。
需要注意的是，以上内容仅供参考。每个人的情况可能不同，因此在面对健康问题时，最好咨询专业的医生，以获得个性化的建议和治疗方案。