牙结石掉落后牙龈留下肉坑，通常是由于牙结石长期刺激牙龈，导致牙龈发生炎症和萎缩。以下是一些可能的解决方法或建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次，并使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈疾病的发生。
2.局部药物治疗：可以使用一些口腔药物，如口腔抗菌含漱液、牙周病局部治疗剂等，有助于减轻牙龈炎症和促进愈合。
3.调整饮食习惯：避免食用辛辣、刺激性食物和过于坚硬的食物，以免刺激牙龈。多吃富含维生素C和维生素K的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于牙龈的健康。
4.定期复诊：定期到口腔科复诊，医生会根据牙龈恢复情况进行进一步的治疗和指导。
需要注意的是，牙龈恢复需要一定的时间，在此期间应保持良好的口腔卫生习惯，避免刺激牙龈。如果肉坑较大或持续不愈，可能需要进一步的治疗，如牙龈成形术等。此外，如果同时伴有牙龈出血、口臭等症状，建议及时就医，以便进行全面的口腔检查和治疗。