蜂蜜泡柠檬水适量饮用有一定好处。比如每天喝1 - 2杯适量浓度的蜂蜜泡柠檬水，能为身体带来一些益处。
补充维生素方面
柠檬的作用： 柠檬富含维生素C，每100克柠檬中维生素C含量约为53毫克。维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强人体免疫力，能帮助身体抵御外界病菌的侵袭。蜂蜜的辅助： 蜂蜜中也含有少量的维生素等营养成分，与柠檬搭配后，能让整体的维生素摄入有一定补充，不过主要还是依赖柠檬本身丰富的维生素C含量来发挥作用。
促进消化方面
柠檬的作用： 柠檬中的柠檬酸等成分可以刺激胃液分泌，帮助消化。一般来说，适当饮用蜂蜜泡柠檬水能够在一定程度上促进胃肠蠕动，对于改善消化不良有一定帮助。比如在饭后半小时左右喝一杯，可能会感觉肠胃消化更顺畅些。蜂蜜的作用： 蜂蜜有润肠的效果，搭配柠檬后，能协同促进肠道的消化和蠕动，对于缓解便秘也有一定辅助作用，但要注意不能过量饮用，否则可能适得其反。
补水方面
柠檬的作用： 柠檬本身含有一定水分，泡成水后饮用能补充身体所需水分。而且柠檬的风味能让人更愿意多喝水。蜂蜜的作用： 蜂蜜溶解在水中后，形成的液体也能为身体补充水分，同时蜂蜜泡柠檬水口感酸甜，相比单纯喝水更易被接受，能帮助人们在日常中更好地达到补水的目的，每天喝上几杯，能维持身体正常的生理功能，像维持细胞的正常代谢等都离不开充足的水分。